Усталость - неизбежная часть любой длительной нагрузки. Вопрос в том, умеем ли мы с ней работать? 💭
На лекции разберемся:
- — почему возникает усталость во время длительных нагрузок;
- — что происходит с организмом в этот момент;
- — как распознавать сигналы переутомления;
- — какие способы восстановления действительно работают.
Об этом поговорим с Александром Элкониным - врачом, кандидатом медицинских наук, ультрамарафонцем, тренером бегового клуба ERA.RUN и автором подкаста «Когда твой тренер доктор».
📅 29 августа
⏰ 19:00
📍 Достык, 210А, 4 этаж
Разберемся в механизмах утомления и восстановления и узнаем, как помочь организму справляться с серьезными нагрузками. Ведь времени осталось совсем мало!
Хотите присоединиться? Оставьте в комментариях «я приду» - и увидимся на лекции! 👋
Дискуссия