И я сейчас не про цены в магазинах, девочки. С этим как раз все ясно. Сегодня я хочу поговорить о той стороне вопроса, которую многие упускают в гонке за праздником и судорожном подведении итогов года - о высоком уровне стресса, ощущении утраты ориентиров, чувстве одиночества и тревоге.
Если вы не чувствуете новогоднего настроения, но чувствуете все, о чем я писала выше, и даже больше - с вами все абсолютно нормально.
В 2010 году Американская ассоциация психологов провела исследование уровня предпраздничного стресса, в котором участвовало 450 мужчин и 450 женщин. В результате которого выяснили, что уровень стресса был повышен у 44% женщин и только у 31% мужчин.
Исследование проведённое в 2019 г. в госпитале Маунт-Синай г. Нью-Йорка показало, что уже 61% опрошенных женщин страдает от повышения уровня стресса в предрождественский период. 20% из них прибегает к наркотикам, а 41% употребляет больше алкоголя, чем обычные дни, чтобы справится со стрессом.
У нас на данный момент подобных исследований не проводили, но мы с вами и без них чувствуем нарастающий уровень пиздеца к концу года, да, девочки?👍
Почему мы устаем больше мужчин в предновогодний период?
Причина в завышенных ожиданиях. И если на работе все прозрачно - дедлайны, отчёты, закрытия проектов, то с остальным не так однозначно. Причём достаётся на орехи и замужним (я имею ввиду здесь всех, кто постоянно живёт с партнёром) и тем, кто не в отношениях. Разберёмся почему.
Если женщина замужем, то помимо стресса на работе к её обязанностям прибавляется организация идеального Нового года. И пусть закупка украшений , составление меню, планирование культурной программы на каникулах - это приятный стресс. Но все это ложится чаще на ваши плечи, девочки, а психика не делит стресс на хороший и плохой. Она просто в шоке от возросших нагрузок.
Другая сторона медали - вы не в отношениях и вроде стресса должно быть меньше, чем у замужних. Но тут включается давление общественных стериотипов, которые усиливают чувство одиночества. Ведь идеальная новогодняя картинка - семья, желательно с 3 детей, муж, который смотрит на жену глазами полными обожания, собака и дом- полная чаша. И если ты опять встречаешь Новый год одна - с тобой как будто бы что-то не так нет.
Ну и вот этот абсолютно невротический тренд на поведение Итогов года. Со мной можно не согласиться, но этот инструмент при всей своей пользе тоже оказывает на нас давление. Как будто вы задолжали кому-то свой собственный успех и теперь должны отчитаться. Но вы не должны, если не чувствуете в этом потребности.
Вы не стали хуже, если не успели похудеть, выучить язык, записаться на танго, выйти замуж и т.д. Если вы что-то не сделали - значит у вас были на то причины и гораздо бережнее к себе будет пересмотреть свои приоритеты на следующий год. Ведь вы имеете право и на отказ от целей и не завершение процессов.
Новый год праздник, который мы все любим с детства, он действительно олицетворяет для нас новое начало, с ним связано много светлых ожиданий и надежда на чудо. Но чудеса в своей жизни мы с вами создаём сами каждый день. А чтобы создавать их было проще, я завтра поделюсь с вами техникой, котрая поможет пройти этот рубеж.
Чтобы польза была для вас максимальной пишите в комментариях:
- 🌟- если вы думаете, как пережить праздники, не выгнать мужа на мороз и не покусать домочадцев
- 🌟 - если ощущение одиночества близится к критическому максимуму
- 🌟- если количество незавершенных планов и целей давит и не ясно, куда двигаться дальше
Будем встречать праздник бережно к себе❤️
Дискуссия