Я вернулась из отпуска. Отдохнула. И,наверное, я должна писать как я зожничала, занималась спортом, дыхательными практиками и прочую фигню.
Нет. Буду честна. Никакого такого ЗОЖа не было.
Хомячила манную кашу, рыбу, шашлыки, сладости, читала лёжа в гамаке в тёплых носках под пледом, смотрела кино, болтала с подругами по телефону, проводила консультации (мне не сложно было работать, в кайф), замерзала, топили камин, меня кусали комары, смотрела на уточек на озере и искала взглядом бобра Тёму и его семейство ( он главный на озере и вы бы видели, какие он делает сооружения из упавших деревьев), стояла в очередь за Еленой Летучей за ухой и рыбой (вот неожиданность). Из ЗОЖного была баня и свежий воздух!
У нас есть традиция при посещении Карелии - вкусить знаменитую уху из красной карельской форели на сливках и на обратном пути в Питер купить запашистый черный хлеб в Приозерске, тот самый настоящий хлеб, как раньше.
Главное, что на третьи сутки перестали сниться сны - это означает, что мозг разгрузился, сознание пришло в чувство. И случилась тихая идиллия с собой. Всё, что напрягало последние дни, растворилось и стало легче, надёжнее, понятнее.
Быть в моменте и чувствовать что с тобой происходит - это и есть осознанность.
Тренируйте себя несколько раз в день, всего 5 минут уединения и вопрос к себе "Что я чувствую,Что со мной происходит?". И тогда конструкция сложности будет рушиться в сознании, и многие ответы будут приходить вам без напряжения и тревожности, потому что вы будете слышать себя.
Ловите лето, дышите им❤️Как меня найти, вы знаете @a_gaiw
#счастьебезпаники
Дискуссия