Побуду занудой...
Выше я писала про то, как снизить сложность декабря. Поговорим о том, как построить планы на год.
Давайте честно ответим себе на вопрос " А что я делаю, чтобы планы реализовались в следующем году?" Можно отвечу за вас - ничего, либо, очень мало. Это факт.
Давая себе обещание под бой курантов и держа бокал игристого в руке "Уж в этом году я точно..." На выходе - подводя итоги следующего года, человек начинает с того, что не удалось реализовать.
Чтобы снизить это тревожное состояние, задайте себе 3 вопроса и ответы запишите:
- 1. В каком состоянии я хотел бы быть, как себя чувствовать?
Таким образом, фокус внимания перемещается с внешнего на истинные ценности "Хочу быть увереннее/спокойнее и т.д. И тогда, выбор действий будет исходить из потребности сохранить и поддерживать это состояние.
- 2. Что вы готовы оставить и не брать с собой ?
Например:
- - хроническую усталость,
- -ощущение постоянной эмоциональной доступности для других,
- - состояние "надо", а не "хочу"...
Вы откажитесь от того, что вас разрушает и освободите пространство для нового действия. Это и будет вашим стратегическим планом.
- 3. Что я хочу развивать?
Здесь нужно посмотреть из потребности, что хочется развивать, а не "стать лучше"
- - забота о теле,
- - новые привычки в питании,
- - качественный отдых,
- - творческий потенциал...
Ищите внутренний отклик, а не то, что диктует вам мир, руководство или близкие.
Ответы на вопросы встройте в вашу жизнь. Тем самым вы развиваете осознанность, учитесь избавляться от лишнего, действуете из состояния баланса. Делая маленькие шаги - вы движетесь.
Если вам нужна помощь специалиста, то приглашаю на бесплатную встречу-диагностику.
#счастьебезправил
Дискуссия