Я помогаю справляться со страхами, тревогой и выгоранием, возвращать опору и спокойствие. Пишу простым языком о сложном: личные границы, осознанность, отношения, устойчивость в кризис. Делясь опытом и рабочими техниками, показываю, как возвращаться к себе — честно, бережно и без иллюзий. Если вы хотите жить свою жизнь, а не «как надо» — вы по адресу.
Кажется, что изменения это какое- то специальное действие. Нет. Все изменения начинаются с события/ситуации. Например, смена или поиск работы, впервые пошли в спорт зал, поездка в новое место.
Любое новое действие в определенном направлении - изменение. Создаётся новая нейронная связь и мозгу сложно. Отсюда все откаты. Нужно пройти сопротивление, продолжая новое действие. И все получится.
#счастьебезправил
Размышление о механизме автопилота в жизни, отличии автопилота от скуки и о простых шагах: поиск причин, работа с эмоциями и новые привычки.
Напоминание о закрытии новостей и смене рутины перед выходными: переключение на физическую активность, чтение и аскезы для отдыха мозга.
Тёплое поздравление с Днём матери: о роли мамы как опоры, заботе и любви; приглашение поделиться словами, которые согрели сегодня.
