Мы бываем не готовы к негативным ситуациям. И реагируем так как умеем. Мы же не спрашиваем себя " Мне сейчас обидеться или нет?" Просто эмоции накрывают как лавина снега , становится трудно дышать, мозг и тело выдают реакцию злости, обиды, слёзы, чувство несправедливости.
Реагировать на ситуацию - это нормально.
Прожить эмоции, понимать свои мысли и чувства, понять причину дискомфорта это путь к пониманию своих потребностей, к себе.
#счастьебезпаники