Лето стремительно утекает сквозь пальцы. А хочется сполна насладиться последними часами, сохранить надолго его дары. Предлагаю вам вспомнить и запечатать его лучшие моменты, чтобы они могли вас согревать длинными зимними вечерами.
В какие моменты вы ощущали радость и благодарность? Что вас удивило и наполнило? Может, это была длинная поездка к морю. А может теплая летняя гроза внезапно застала вас по пути к дому. А у кого-то случились интересные встречи, которые подарили новый опыт.
Как следует почувствуйте состояние, которое было у вас в тот момент. Где оно жило в теле, на что было похоже это ощущение. А теперь мысленно подберите для него маленькую бутылочку (а может, и большую колбу - я не знаю, насколько интенсивно было ваше состояние). В общем, какую-то такую посуду, где оно хорошо разместится. Посмотрите, какого цвета получилась эта бутылочка. И дайте ей понятное название: “Приятный вечер”, “Мой звездный час”, “Букет радости”, “Встреча-сюрприз”. По очереди соберите все воспоминания и расставьте их на специальной полочке своего внутреннего мира. Или даже выделите им специальный шкаф.
Пусть это будет ваш “Тонус-бар” на темное время года. Когда потребуются дополнительные силы и ресурсы, откупорьте нужное состояние и как следует напитайте себя им.
Хорошей наполненной вам осени!
