Доброго воскресенья!
Сегодня я принесла вам цифровые средства для цифрового детокса :)
Конечно, прогулка по парку или настоящее сафари гораздо эффективнее для перегрузки нервной системы и активации парасимпатики. Но неплохо иметь в своем арсенале разные способы быстрого восстановления. Если погода отвратительно промозглая или нет возможности сию минуту выйти на прогулку в парк - то видео с живой природой вполне себе приятный релакс и способ переключения.
Даже 5-6 минут просмотра дикой природы на видео вызывают всплеск альфа- и тета-волн в мозге (как при медитации), снижают мышечное напряжение и частоту пульса.
Выкладываю коллекцию ссылок на живые камеры. Поскольку они все в реальном времени, то наличие животных в моменте не гарантировано. Зато сохраняется эффект соединения с другой точкой географии в реальном времени. Все ссылки даны на ютуб (надеюсь, справитесь). Если какие-то трансляции будут завершены - то чаще всего надо зайти в канал трансляции, и ткнуть на кнопку "эфир".
- Насыщенная жизнь австралийского водоема (тут надо нажать на эфир, делают новую запись каждые сутки)
- Датский
принцлес - Пустыня Намибия и вообще много разных кусочков Африки
- Йокширские совы
- Американский птичник
- Мишки с Аляски
- Новозеландские пингвины
- Калифорнийские орлы
- Медузы бухты Монтеррей
