Как вы вчера поняли, вы являетесь творцом своего настроения. Но, к сожалению не только хорошего. В обратную сторону это работает также и чаще всего через самобичевание, вульгарно именуемое как "душевный онанизм".
Это самоистязательские игры, в которые мы играем сами с собой (и не только с собой), загоняя себя в депрессиию и безнадёгу.
🌀 Все надежды рухнули или "онанизм по прошлому".
При желании сыграть в эту игру придите в сентиментальное расположение духа и займитесь воспоминаниями о радостях прошлого. Обязательно сравнивайте то прекрасное, что было и прошло, с тем плохим, что есть сейчас и убедите себя в том, что лучше никогда уже не будет.
Как это было чудесно, когда:
- мы были маленькими
- когда поженились
- когда дети были маленькими
- когда не мучал желчный пузырь/аллергия/ПМС/климакс
🌀 Если бы..
Копаясь в своём счастливом прошлом должным образом прочувствуйте ошибки, которые вы допустили и которые стали причиной ваших несчастий.
Если бы:
- я не женился
- я не родила
- я не уехала
- я купила биткоин
- я больше пахала
🌀 Никто меня не любит или комплекс неполноценности
Ищите причину нелюбви к вам окружающих в своих недостатках. Начальник с утра кричит, подруга не отвечает, кто-то не так посмотрел - вы сразу ищете причину в себе.
Никто меня не любит, потому что я:
- толстая
- глупая
- бедная
- скучная
- некрасивая
🌀 Все меня обижают
Это отражение предыдущих игр, только виноватый здесь среди окружающих. Обвиняйте всех в своих неудачах, жалуйтесь на жизнь, будьте жертвой обстоятельств.
- если бы он так не поступил
- если бы они мне тогда не отказали в должности
- меня не любят/ не ценят/не замечают
- меня не жалеют/не берегут
🌀 Страшно подумать
Эта игра для обладателей самой буйной фантазии, благодаря которой вы представляете себе всевозможные напасти, которые могут обрушиться на вас или на ваших близких.
- муж не берёт трубку, а вдруг с ним что-то случилось, кто-то напал, авария, сбежал к другой женщине...
- не буду рожать, вдруг рожу нездорового ребёнка или не справлюсь с ним, он заболеет...
- ребёнка буду водить в школу за ручку до 11 класса, а вдруг он попадёт под машину, в плохую компанию, его украдут...
- вдруг нас ограбят, пожар случится, землетрясение, наводнение...
Делитесь⤵️, какая игра ваша самая любимая?
❤️ Больше про игры в книге Эрика Бёрна "Игры, в которые играют люди", пишите "хочу" в комментариях, отправлю вам полную электронную книгу в личку.
Дискуссия