Можно поставить бутылку воды на рабочий стол, чтобы не забывать пить. Можно записаться в зал, купить красивую форму и даже отходить туда пару недель. Можно наконец записаться на чекап, который откладывала три года.
С некоторыми вещами всё действительно решается довольно просто: организовала себе условия, привыкла, втянулась.
Но чаще бывает наоборот, особенно в вещах, которые сложно отследить и проверить. Вроде понимаешь, что надо по-другому и даже знаешь как надо, но будто что-то мешает сдвинуться с места.
Ты знаешь, что в отношениях важно доверять. Что не нужно проверять каждый шаг мужчины, держать всё под контролем и заранее просчитывать, что может пойти не так.
Ты ведь не первый год об этом читаешь. И, возможно, уже сама другим объясняешь, почему так происходит.
Но стоит появиться тревоге — и ты снова проверяешь, уточняешь, пытаешься всё предусмотреть. Хотя сама устала от этого контроля.
Ведь одно дело — забыть выпить воду. И совсем другое — отпустить контроль, если именно он помогает тебе чувствовать себя спокойно и защищенно.
В первом случае достаточно выстроить привычку. Во втором придётся разбираться, что удерживает тебя в этом поведении и почему без него так трудно.
Иногда за привычным «надо» стоит то, что мы когда-то усвоили о себе, других людях и жизни.
Иногда — страх, что случится, если поступить иначе.
А иногда мы так долго живём по определённым правилам, что уже не замечаем, как сами им следуем.
В четверг 29 октября на эфире поговорим о том, почему менять привычки бывает так сложно и что может стоять за поведением, к которому мы снова возвращаемся, даже когда очень хотим жить иначе.
Потому что иногда на одной силе волине выедешь, нужно сначала понять, с чем именно ты пытаешься справиться привычным способом.
А пока делитесь, в чём бессильна ваша сила воли - какая привычка возвращается вновь и вновь и в какой сфере жизни - в личной, в работе, в отношениях?
Эфир будет здесь
