Когда «надо» заменяет «хочу»: выгорание от обязанностей

Я — Анастасия Копрова, психолог по отношениям. Помогаю женщинам и парам учиться слышать друг друга, выстраивать здоровые границы и обрести внутреннее спокойствие. Моя задача — помочь выйти из чужих сценариев и построить зрелую, осознанную любовь. В канале вы найдёте понятные объяснения, разбор реальных кейсов и рабочие инструменты, которые можно применить уже сегодня. Если вы хотите осознанных отношений и внутренней опоры — здесь вы получите поддержку и практические решения.

надохочувыгорание

Вот вы говорите, что всё должно быть по желанию. А что делать, если семеро по лавкам жрать хотят, а у тебя желания нет им что-то готовить?

А я сбегаю от щей в свое увлечение, по тому что очень тяжело сидеть дома в декрете, когда до него была совсем другая жизнь То есть, щи то я, конечно, варю, но это в основном рис или греча - что то простое и быстрое) Разбираем на примере готовки, подставляйте своё. Про щи-борщи я, конечно, утрировала. Здесь скрывается более глубокий смысл - про отдавать, желание давать и умение трансформировать НАДО в ХОЧУ. И не важно это про готовку, глажку, уборку, супружеские обязанности...

Ты можешь нанять уборщицу, повара, няню, а для секса с мужем тоже кого-то наймёшь?

Ведь любовь - это про давать. Про желание давать. Не потому что надо, а потому что хочу.

Когда ты ловишь себя на том, что кайфуешь от того, что делаешь. И тебе не важно похвалят тебя или накажут (как в детстве)

А если всё делать через надо, то даже самое любимое занятие станет ненавистным, а вас ждёт выгорание.

Где взять это "хочу", когда уже всё бесит?👿

Читайте ниже.

А пока делитесь⤵️ каким "Надо" загнали себя в состояние "Всё бесит"?

🔝🔝🔝🔝🔝

Хотите разобраться с этим▪️, записаться на консультацию здесь

Карикатурная иллюстрация уставшей женщины на кухне с кастрюлей в руках, выражение раздражения и апатии — тема бытового выгорания.
Карикатурная сцена: уставшая женщина на кухне, подчёркивает тему раздражения и усталости от домашних обязанностей.

Дискуссия

Дмитрий Агеенков
Этот ноябрь - в чём-то месяц трансформаций. В том числе от "получать" к "отдавать" 🙏
Макс Энерго
Идея интересная 😂 но непрактичная. этож сколько расходов!
Наталья Шевченко
У меня сейчас по другому,если есть желание готовлю первое,второе,компот…..Если хочется что-то другое (мужу) предлагаю вместе сделать или альтернативу,ну если нет желания,то можем заказать шашлык)))или обычная яичница,картоха 😀 ,и в принципе всегда соглашается на мои предложения.(Лучше время вместе провести,а не возле плиты в одиночку)Он в частых командировках к его приезду всегда вкусняшки готовлю с удовольствием,но приз от него всегда получаю)))😂
Валентина Снигирева
Привет! У меня четверо, без помощников было. Только муж. И даАА я не люблю готовить! Помогал муж, помогало спокойное отношение - что суп на 2 дня. Так же как и второе. Помогала мультиварка. Помогали быстрые и не сложные рецепты. По другому я не представляю, как бы было. Потому что я не люблю готовить 😂 Сейчас дети готовят много сами. Я все реже. Плюсы - они научились готовить 😄
Психолог по отношениям🫂 Анастасия Копрова
Валентина Снигирева
Привет! У меня четверо, без помощников было. Только муж. И даАА я не люблю готовить! Помогал муж, помогало спокойное отношение - что суп на 2 дня. Так же как и второе. Помогала мультиварка. Помогали быстрые и не сложные рецепты. По другому я не представляю…
Валентина, здорово, что есть такие помощники)
Владислава Фоменко
Это, действительно, очень важно. Много раз ловила себя на этом Если не хочется готовить, выходу из кухни, включаю музыку, захожу опять на кухню в другом настроении😁 Так я поняла, что люблю готовить
Присоединиться к обсуждению →