Час и проблема решена.
В субботу все мои приёмы оказались на тему сравнения себя с другими.
Очень актуально тема, поэтому предлагаю продолжить раскрывать тему детских травм через призму сравнения.
"Благодаря сравнению, я заставляю себя действовать, не расслабляться, много заниматься, потому что мне надо быть лучшей, лучше всех!"
Так говорила одна из моих клиенток, которая перенесла уже эту стратегию с танцев на все сферы жизни. Поэтому отношения выстроить не получается, а тревожность зашкаливает.
Она смотрит на отношения всех своих знакомых, сравнивает со своими, начинает анализировать свои отношения, потом выносить мозг своему партнёру и так бесконечно.
Другая клиентка говорит:
"Я устала подгонять себя к идеалу, постоянно сравнивать себя с теми, кто лучше меня и чувствовать себя вновь и вновь недо... Недостаточно умной, недостаточно красивой и т.д."
И это, действительно, очень тяжело и энергозатратно.
Когда вы себя постоянно с кем-то сравниваете, вы себя насилуете. Чем не абъюз? Начинаете себя ругать, критиковать, обесценивать.
Дальше падает уверенность, самоценность, самооценка и желание действовать.
А если вы всё же действуете, то только чтобы доказать, что вы лучше.
И во всех этих историях нет вас!
Пока вы сравниваете себя и кому-то что-то доказываете, вы не живёте свою жизнь, вы обслуживаете свою травму, поэтому жизнь кажется тяжёлой, несправедливой и с ощущением, что она не ваша.
А вы сравниваете себя с кем-то?
Дискуссия