Даю домашку своим любимым тревожникам.
Всем своим клиентам с тревогой я даю домашнее задание - смотреть мультфильм "Головоломка 2"
Конечно, можно почитать книгу, например Свобода от тревоги" Роберта Лихи с упражнениями и заданиями для работы с тревогой. Но книжки же читать не все любят.
А здесь можно сесть всей семьёй, посмотреть и обсудить ещё, что вы вынесли для себя.
Это целая консультация - психообразование о том, как работает наша тревога, что будет, если дать ей волю и откуда она вообще берётся.
Кто ещё не смотрел, срочно смотрите, пока вдруг не удалили. Я вам даже нашла где её посмотреть ➡️ #киноспсихологом https://vk.com/video-202376773_456239053
Если мультики не любите, совсем застряли в родительской позиции, то для вас Фильм "Иллюзия контроля" - тоже ещё та головоломка.
Через метафору этого фильма вы можете увидеть как иллюзорен контроль, когда мы переносим его на внешние обстоятельства.
Мы можем контролировать свои чувства, действия, выборы, взгляды, убеждения.
Но время, реакции и чувства других, их выборы, их мнения и суждения, их мысли, прошлое и будущее нам не подвластны.
Смотрите его здесь ➡️ https://www.kinopoisk.ru/film/1107082/
Ну и как посмотрите, приходите сюда, рассказывайте⤵️, делитесь впечатлениями и осознаниями и вопросы, конечно, задавайте❤️
Дискуссия