Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
Выбор — это не отбор по фотографиям, где сравнивают параметры. Это встреча. Просто встретился человек, который в тот момент жизни смотрел не на внешность, а сквозь неё — в поисках родной души.
И если человек готов, то ваши уникальные особенности, не вписывающиеся ни в одни стандарты красоты, станут для него самыми привлекательными.
Ведь мы же сами именно так ищем близкую душу? А не кубики на прессе…
Практика от Елены Яковлевой: раскрасить «баночки комплексов» и вписать фразы‑принятия для восстановления контакта с телом.
Короткое напоминание о любви к телу: уважение, наслаждение едой без вины, отдых и прекращение внутренней торговли.
Личный размышление о «хламодаре»: как после праздников остаётся куча ненужных вещей, сожаление о потраченных времени и деньгах и размышления о принятии.
