Нормально стареть и меняться

Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.

старениевестело
  • 🩵Нормально стареть.
  • 🩵Нормально полнеть и набирать вес.
  • 🩵Нормально, что наше тело меняется с возрастом.
  • 🩵Нормально, что появляется морщины.
  • 🩵Нормально, что тело теряет тонус.

💔Более того, это неизбежно.

🐻‍❄️Ненормально думать, что стареть – это стыдно. А именно это нам внушает современный маркетинг, чтобы мы бежали скупать очередные молодильные яблочки. И осуждали постаревших звезд (на самом деле себя).

Помните, вес и внешность не определяет вашу ценность.

Каждый человек имеет право на любую внешность и вес.

Фото: один мужчина показан в двух образах рядом — подтянутый спортивный вариант и более полный, постаревший вариант.
Иллюстрация идеи: общественные стандарты красоты против естественных изменений тела.

Дискуссия

Анна Николаевна
Но смирится тяжело😭
чат Еда, тело, здоровье и эмоции
Анна Николаевна
Но смирится тяжело😭
Да, сложно, но когда это примешь, жить становится проще.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же