Этому дала.. этому дала… а себе не дала.., вернее, позаботиться о своих митоходриях забыла…
А зачем о них заботиться? Если говорить очень упрощенно, то благодаря деятельности митохондрий мы и существуем.
Митохондрии – это наши энергостанции⚡️, они буквально обеспечивают нашу производительность, продуктивность и здоровье: получая энергию из пищи (жир, глюкоза), они объединяют ее с кислородом и производят - аденозинтрифосфорную кислоту (АТФ) – ту самую необходимую нам энергию.
Что поможет стать нам энерджайзерами💡?
- Q10 и PQQ;
- L-карнитин — он переносит жирные кислоты в митохондрии;
- D-рибоза — является сырьем для молекул АТФ;
- Магний;
- Омега-3;
- Все витамины группы В, особенно рибофлавин, тиамин и В6;
- Альфа-липоевая кислота (АЛК) (нельзя при анемии)
