Тогда я иду к вам👣!
Витамин Д - это лидер по дефицитам🥇! (И не смотрите, что весна за окном.)
Хоть в чем-то у ковида есть плюс🙈 – благодаря ему заговорили о витамине Д и люди стали его принимать.
Я пока НИ РАЗУ не встречала норму по анализам без дополнительного приема (напоминаю, что норма – 60-120 Нг/мл, а не 30, как пишут в референсах многие лаборатории!).
Кстати, лишний вес, хроническая усталость и сезонные депрессии –это одни из признаков дефицита это важнейшего прогормона (и вообще лишний вес – это признак ДЕФИЦИТОВ, который мы успешно на проекте устраняем).
Начнем с мифов✨:
По последним исследованиям, проводимых в Калифорнии (где солнца, как известно, не мало☀️ ) у 80% населения дефицит этого важнейшего прогормона. От солнца мы получаем всего около 5% этого витамина, поэтому на отпуска в теплых странах даже не надейтесь, за 2 недели вы лишь немного поднимете уровень на 10-20 единиц и через 2-3 недели он опять упадет, поэтому прием должен быть регулярным (не верите? Проверьте по анализам после отпуска!).
Да чего далеко ходить, буквально на днях в блоге у врача из Краснодара прочитала ту же истину: у жителей Сочи и краснодарского края тоже дефициты по анализам.📉
Прием витамина Д должен быть регулярным, как только вы перестаете его пить – его уровень падает👇(а я опять ссылаюсь на анализы, если вы мне не верите).
Витамин D — это не просто необходимая витаминка, это прогормон, который влияет на работу более чем 200 генов в организме. Он не просто «для костей», он регулирует:
- 🤩иммунитет, настроение,
- 🤩метаболизм + чувствительность к инсулину
- 🤩гормональный баланс,
- 🤩ощущение сыточти
и даже продолжительность жизни.
Про полную БАЗУ для нормального метаболизма писала здесь
