Сегодня на рынке есть несколько форм витамина С:
- 🟡✖️1. Аскорбиновая кислота – та самая кислая аскорбинка из детства. Низкая усваиваемость, может раздражать желудок. Не рекомендую.
- 🟡✔️2. Аскорбат натрия и аскорбат кальция – бескислотные, хелатные формы, хорошо усваиваются, не раздражают желудок, оптимальны по цене. Варианты в порошке очень бюджены. Отсутствие кислого вкуса - не брак, а норма (а то вижу, как многие жалуются на этот факт в комментариях к товару на маркетплейсах). Рекомендую, я обычно выбираю для протоколов аскорбат натрия.
- 🟡✔️3. Липосомальный витамин С. Липосомы — это маленькие клетки, оболочка которых состоит из фосфолипидов, а внутри находится водное ядро, в котором и растворяют витамин С. Ученые из Индии выяснили, что биодоступность липосомального витамина в 1,7 раз выше, чем у витамина без специальной оболочки. Липосомальный витамин С особенно важен для тех, у кого острый дефицит, но при этом большие дозировки могут вызвать побочные эффекты. Цена в несколько раз выше хелатных вариантов, поэтому не вижу смысла переплачивать (нечасто использую его в протоколах).
- 🟡✔️4. Ester-C — это запатентованная форма витамина С, которая совмещает аскорбат кальция, натуральные метаболиты витамина С и комплекс цитрусовых биофлавоноидов. С биофлавоноидами компоненты усваиваются на 35% эффективнее, чем аскорбиновая кислота сама по себе, и выводятся из организма в меньшей концентрации. Исследования показывают, что эта форма особенно эффективно укрепляет иммунитет: Ester-C обеспечивает более высокую концентрацию витамина в лейкоцитах в течение суток, чем аскорбиновая кислота. Дорохо-бохаго)
- 🟡✔️5. Витамин С с биофлавоноидами. Это усиленный витамин С, как правило, ацеролой, цитрусовымим биофлавоноидами, шиповником.
📌Если хотите премиальный продукт – то выбирайте 3,4,5 вариант, а если хотите сэкономить и не потерять в качестве – то ваш вариант 2.
Главное, не берите аскорбинку😊))))
