Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
💬 «Один из «гениальных» маркетинговых ходов для увеличения продаж косметики – медикализация стандартов красоты, то есть когда ты не просто некрасивый, а «больной», если не соответствуешь определенным стандартам. Еще лет 40 назад некоторые косметические средства стали продаваться только в аптеках, чтобы внушить покупателю: это не просто баночка с кремом, а лекарство.»
♥️Ю. Лапина
Тело, еда, секс и тревога
Разбор термина «аптечная косметика»: в законе такого понятия нет, так называют средства, продающиеся в аптеках и маркетплейсах.
Личный опыт аренды беговой дорожки: минусы «эконом»-модели, что важно учесть и как сериал помог сохранить мотивацию к кардио.
Краткий разбор частых причин хронической усталости: гипотиреоз, анемия, дефицит витаминов и истощение надпочечников.
