И лучше жить так, чтобы задействовать его максимально редко. Как в «Форсаже»🚓. Нитро есть, но только для экстренных случаев.
Поэтому сидеть на ПП долго не получиться.
Сразу взять на себя 100500 полезных привычек (я же в марафон вписалась!) получиться, только если ваши остальные сферы жизни не истощают волевые запасы.
Если обвесить себя делами из категории «не хочу, но надо», то сила воли быстро закончится. Зато начнется самоедство:
- …опять диету не выдержала?
- ....все на марафоне готовят, а у меня ни сил, ни желания стоять у плита уже не осталось…
🫶Поэтому всегда с клиентами учитываем личные ресурсы🔍.
И вас призываю.
➡️⬅️Прежде чем вписаться в очередную движуху, подумайте, сколько там будет «хочу» и сколько «надо».
А ещё регулярно проверяйте свой внутренний баланс «надо/хочу» в жизни.
Иначе мозг сам начнёт добирать недостающие дофамин и серотонин через еду.💻Как увеличить свое "нитро" в следующем посте👇