Не так давно мне прислали скрин переписки из марафона похудения, где ведущая-коуч призывала девушку, которая далеко фитнеса, присесть за день «хотя бы 200раз».
200, Бро. Я сама-то навряд ли присяду 200. Да и не хочу. Да и зачем?
Сказал коуч «надо», а она не может. Ну марафон же, задание, худеть надо, тренироваться начинать. Привет, вина и стыд.
А почему не начать сразу со штанги 100кг🤔? Или триатлона! Чтобы сразу! И отбить желание тренироваться и снизить самооценку и возненавидь всех коучей иже с ними психологов, нутрициологов и впридачу эзотериков заодно.
Пришлось ей снимать стыд вину зельями и заговорами психологическими. Вот после таких марафонов и стартует РПП...🥺
Я за то, чтобы включать голову. Всегда можно взять что-то полезное из таких проектов, но, пожалуйста, имейте с собой табличку «спасибо, я буду ориентироваться на свои ощущения».