- -За маму... за папу...
- -Я столько денег/сил, потратила а ты не ешь...
- -Доедай, а то кусочек бегать будет за тобой...
- -Столько труда людьми вложено..
- -Дети в Африке голодают...
И другие народные прибаутки из кодекса «общества чистых тарелок».
Часто после таких убеждений из детства идет нарушение контакта с телом, по научному - интроцептивная осознанность, а по-простому - человек не чувствует сигналы от своего тела.
Помните, как в анекдоте:
-Вася, иди домой!
-Мама, я кушать хочу или замерз?
Телесная осознанность нарушается в результате повторяющихся ситуаций, которыми человек не может управлять. Например, если ребенка кормят насильно или, наоборот, ему приходится подолгу терпеть голод, – у него не формируется крепкая связь между чувством голода и удовлетворением потребности в еде.
Чувство голода или не очень невкусная еда ребенку ни о чем не говорят, и он не учится ориентироваться на свои ощущения, привыкает не замечать этот вид дискомфорта и не отслеживать сигналы тела, особенно слабые.
Такой ребенок может вырасти человеком, который плохо ощущает, когда он голоден, а когда нет.
Он может не есть целыми днями или переедать, не замечая, что уже сыт, пока его не начнет тошнить.
Нашей психике проще ослабить или вовсе отключить сигналы дискомфорта, чем продолжать принимать их во внимание, когда потребность систематически не удовлетворяется.
При нарушенной интероцептивной осознанности психика не доверяет телу.
Интероцептивная осознанность снижается и у людей, которые сидят на жестких диетах, ограничивают себя, долгое время заставляют себя игнорировать сигналы организма (голод или невкусную еду). Они становятся нечувствительными к этим сигналам, чтобы испытывать меньше дискомфорта от насилия над собой.
Хорошая новость, что телесную осознанность можно восстановить через работу с убеждениями-мыслями и несложными практиками.
P.S. Интересно, как еда через силу поможет детям в Африке?
