Я — Елена Яковлева, нутрициолог и психолог. Помогаю перестроить пищевое поведение без диет, вины и стресса: работаю с телом и психикой одновременно, чтобы вес уходил естественно. Здесь — простые алгоритмы, разборы БАДов и витаминов человеческим языком, упражнения для принятия тела и мягкий старт в тренировках. Больше никакой гонки — только осознанность, доказательность и забота о себе.
👋Привет, меня зовут Елена Яковлева.
Более 10 лет помогаю людям наладить питание, восстановить отношения с едой, вернуть контакт с телом и снизить вес — без диет, силы воли и выгорания.
Мне 39 лет, двое детей и кот Тимофей🐱.
🌿🤩Я сама прошла непростой путь РПП: анорексия, булимия, компульсивное переедания к здоровым отношения с едой, поэтому понимаю всё, через что вы проходите и что чувствуете.
⭐️Мои дипломы и образование прикрепила ниже👇.
☕️Как проходит консультация подробно здесь
Нутрициолог Елена Яковлева о том, почему лучше экономить силу воли и учитывать баланс «надо/хочу», чтобы питание не компенсировало дефицит ресурсов.
Елена Яковлева, нутрициолог и психолог, описывает интегративный подход к пищевому поведению: работа с телом и психикой без диет, вины и подсчёта калорий.
Короткий набор фраз от нутрициолога для самодиагностики пищевого поведения: 9 предложений для исследования отношений с едой.
