Самое главное правило при лечении мастопатии — это устранение эстрогендоминирования: налаживаем работу печени и жёлчного пузыря, чтобы «плохие» эстрогены выводились организмом, а не откладывались в тканях.
- ▶️Комплексы для печени (например, «силимарин комплекс») или просто силимарин - 2-3 месяца.
- ▶️Лецитин подсолнечный - 2-3 месяца.
- ▶️Индол-3-карбинол по 200мг - 2 месяца.
- ▶️Экстракт зеленого чая - 1 месяц.
- ▶️Масло черного тмина до завтрака 1 дес. ложка - 1 мес.
- ▶️Витамины группы В в метильных формах + отдельно В6 - это важный витамин для борьбы с эстрогендоминированием.
- ▶️Протеолитические ферменты (обязательно до еды за 20 минут чтобы начали "работать") - убирают все «чужеродное» из организма (спайки, растворяют тромбы, восстанавливают сосуды и т.д.).
🔤И не забываем общие рекомендации для вывода эстрогенов:
- ✔️ходьба минимум 7000 шагов в день (и вообще любое движение);
- ✔️питьевой режим (минимум 1,5 литра чистой воды в сутки);
- ✔️стул должен быть ежедневным - ЭТО ВАЖНО!
- ✔️убираем всю тесную одежду, особенно бюстгальтеры, ремни, не нарушаем отток лимфы;
- ✔️меняем все «алюминиевые» дезодоранты на натуральные.
