🧠О чём говорит мозг: «Так было всегда. Делай, как обычно».
🚀Запускается контекстом:
- 🟡время суток («11 утра — пора перекусить»)
- 🟡 место («на диване — значит, попкорн»)
- 🟡 действие («после работы — булочка»)
В основе — нейронные петли, выстроенные годами.
🔄Не требует осознания: человек ест, даже не замечая.
После сопровождается фразой: «Как/зачем я это съела?»
🤔наподумать:
- 🔵Что именно произошло за 1–3 минуты до того, как я потянулась за едой?
- 🔵Если бы еда была недоступна, что бы я сделала вместо неё?
