На уровне физиологии усталость – это накопление аденозина в клетках центральной нервной системы, а истощение – дисфункция механизмов, которые справляются со стрессом.
Если в первом случае нам достаточно просто отдохнуть, то во втором отдых вызывает еще большую тревогу и состояние «разбитости».
О признаках и причинах истощения рассказывает Татьяна Галич, кандидат психологических наук, психотерапевт, специалист в области работы с психотравмой и ее последствиями. Эксперт Psychologies
🧡 Psychologies в MAX
