✅🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Нас часто учат искать логичное объяснение любому состоянию: «что случилось?», «почему тебе плохо?» и если ответа нет, появляется чувство вины — будто «я неблагодарный», «со мной что-то не так». Но психика работает сложнее.
- Не все осознается сразу
Эмоциональное состояние может быть результатом накопленного стресса, переутомления, подавленных чувств или внутренних конфликтов, которые еще не вышли на уровень сознания. - Тело и психика реагируют на фон
Недосып, гормональные изменения, хроническое напряжение, информационная перегрузка — все это влияет на самочувствие. - Плохое состояние ≠ неблагодарность или слабость
Иногда это просто сигнал: пора замедлиться, отдохнуть, обратить внимание на себя, а не требовать объяснений и «собраться».
Чувствовать себя плохо без явной причины — нормально. Не обязательно сразу понимать «почему». Иногда достаточно признать: «мне сейчас тяжело» и отнестись к себе бережно.
#правда_миф
Дискуссия