PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Вы могли заметить, что в апреле настроение и энергия словно испаряются. Неврологи именуют это состояние апрельской усталостью. Все из-за масштабной перестройки, которую запускает организм, когда перестает жить по зимнему расписанию. Благо, это состояние временное — соблюдайте эти советы и почувствуете себя лучше.
Если чувствуете усталость и нехватку энергии более 2–3 недель подряд, стоит обратиться к психиатру.
🧡 Psychologies в MAX
Лайфхак от Джо Уиттингтона: рисование «лежачей восьмёрки» глазами снижает тревожность и помогает погрузиться в сон.
О роли мелатонина в ночном восстановлении и простые приёмы ухода, которые помогут выглядеть моложе после сна.
10 ночных ритуалов: уход за лицом, ванна, чай и релаксация; советы усиливают выработку мелатонина и уменьшают утреннюю усталость.
