Психология | Psychologies
Психология | Psychologies
Читать в Telegram

10 способов, которые помогут восстановить режим

Психология | Psychologies

PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs

Открыть в TelegramДругие публикации
сонрежим снадыхательные техники

Особенно актуально после праздничных выходных.

Когда голова забита проблемами или планами на завтрашний день, заснуть бывает крайне тяжело. И если подсчет овец и глубокое дыхание уже не помогают, попробуйте парочку менее популярных методов, которые мы собрали специально для вас.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Инфографика Psychologies: бежевый фон, заголовок и первые пункты списка советов для сна — тёплые носки, дыхание и расслабление.
Инфографика: 10 способов восстановить режим сна (часть 1).
Продолжение инфографики Psychologies: вторая часть списка советов для сна — умывание холодной водой, шмелиное дыхание, легкий ужин и подушка под колени.
Инфографика: 10 способов восстановить режим сна (часть 2).

Дискуссия

Deleted Account
Наʙеᴘʜoᴇ, пᴏслᴇ зиᴍʜих кᴀниᴋул, ᴋᴏгдᴀ ʙce ᴍы зᴀcыпᴀли ʜᴀ пол годa. A y ʙаc ужe былᴏ вpeᴍя ʙозʙpᴀщᴀтьcя ᴋ ʜoрмaльʜой жизʜи?
Deleted Account
каpаʜтинa! Bозʙрaщᴀйтecь ᴋ ʜopᴍᴀльной жизни, ʜe cпᴇша!
CryHarder
Deleted Account
Наʙеᴘʜoᴇ, пᴏслᴇ зиᴍʜих кᴀниᴋул, ᴋᴏгдᴀ ʙce ᴍы зᴀcыпᴀли ʜᴀ пол годa. A y ʙаc ужe былᴏ вpeᴍя ʙозʙpᴀщᴀтьcя ᴋ ʜoрмaльʜой жизʜи?
Ага, ты то засыпала..
Андрей
Режим держится на смысле Стоит начать с простого вопроса: зачем мне вообще вставать и куда я возвращаюсь? Эти шаги хорошо работают, когда внутри нет сопротивления. А если трудно «включиться», возможно, это не про лень, а про накопленную усталость, тревогу или потерю контакта с собой.
👍1🤝1
КОУЧ 🌀 для выгоревших и перегруженных | Анжелика Алиева
С пользой отличные способы
Елена
Попробуем 🙈
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же