PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Депрессия — не вопрос силы характера или умения радоваться жизни. Это серьезное заболевание, которое меняет восприятие реальности, блокирует чувства, забирает у человека силы и лишает перспектив.
В Международный день борьбы с депрессией разбираемся, как работает механизм этого заболевания и почему коронное пожелание «собраться» в данной ситуации не просто бесполезно, но и опасно.
🧡 Psychologies в MAX
Ирина Грекова перечисляет ранние признаки депрессии: ухудшение памяти, тревога, снижение самооценки, изменения сна и аппетита, суицидальные мысли.
Пять поддерживающих советов от психотерапевта Дженнифер Герлах о том, как пережить тяжёлый день с заботой о себе; напоминание, что серые дни проходят.
18‑летний читатель Андрей рассказывает о грусти, тревоге и суицидальных мыслях; эксперт Наталья Грачева объясняет, как работать с мыслями и опираться на тренировки.
Дискуссия