PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
«Мне ничего не хочется» — не всегда признак депрессии, иногда это защитное отключение эмоций. В психологии такое состояние называется эмоциональным онемением — реакцией на длительное перенапряжение или травматичный опыт.
Мозг делает выбор: лучше не чувствовать вообще, чем чувствовать сильную боль.
Важно:
Возвращение чувств начинается с безопасности и стабилизации.
Короткая практика осознанности: три вопроса — что чувствую, почему и можно ли просто принять это. Подход от Psychologies.
Короткое напоминание от Psychologies: подавление эмоций связано с риском тревоги, депрессии и психосоматики — сила в том, чтобы проживать чувства.
Юмористический пост Psychologies: мем с котом, висящим за край дивана, и вопрос «А вы как, держитесь?»
Дискуссия