❌ ☺️👍☺️
Депрессия — это не просто плохое настроение, а заболевание, связанное с нарушением работы мозга. Формула «думай позитивно» в этом состоянии не помогает, а, наоборот, усиливает чувство вины, когда не получается просто радоваться.
Что действительно помогает:
- ✔️ психотерапия — помогает понять причины состояния и выработать новые стратегии поведения;
- ✔️ лечение у психиатра (если нужно);
- ✔️ социальная поддержка и принятие — безопасная среда, где можно не «держаться», а быть собой.
Позитивное мышление может быть частью восстановления, но не лекарством. Депрессию не победить силой воли — зато её можно лечить.
#правда_миф🧡 Psychologies в MAX
Дискуссия