Психология | Psychologies
Психология | Psychologies
Читать в Telegram

«Хочу исчезнуть»: что делать, когда совсем нет сил

Психология | Psychologies

PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs

Открыть в TelegramДругие публикации
самопомощьпсихотерапиядепрессия

Иногда утро начинается не с кофе, а с мыслей вроде: «Больше не могу. Хочу спрятаться. Исчезнуть.» И даже любимые дела не радуют, хочется просто лежать в тишине под одеялом — день, два, неделю…

Но что если попробовать немного по-другому?
Психотерапевт Дженнифер Герлах предлагает 5 простых, но действенных способов прожить такой день «экологично» — с заботой о себе, а не против себя.⤴

📍Помните, что даже самые серые дни проходят. Главное — не растворяться в них, а мягко пережить. Без героизма. С любовью к себе.❤️

🧡 Psychologies в MAX

Инфографика с заголовком «Хочу исчезнуть»: пять кратких советов, как пережить тяжёлый день — пункты о поддержке, уюта и просьбе о помощи.
Инфографика Psychologies: 5 способов пережить тяжёлый день

Дискуссия

Екатерина
Вообще психологически, исходя из убеждений человека, этот период, лежать и ничего не делать, ему нужен зачем-то... Если разобраться зачем, то сможете лучше контролировать это состояние, отлавливать почему оно появляется.
Ольга | Косметолог Dr.Hauschka
Просить о помощи в семьях порою с негативом (
Психология 149 🌖
А если день не проходит? Если серые дни идут чередой? Может, добавить пункт про „обратиться к специалисту“, если самому уже не справиться?
❤‍🔥2🤝1
Ольга Антипенко
а еще это стереотипы, о том, что очень-это обязательно что-то грустное и депрессивное
Տատյանա Եղիազարյան
Меня всю жизнь оставляли одну наедине со всем, что происходит внутри. И родители, и одноклассники, и друзья... Я даже уже к этому привыкла... Но если бы хоть кто-нибудь из тех, кто "верил" в меня из серии "ты сильная - ты справишься" и желал "счастья", знал, НАСКОЛЬКО это невыносимо - выдерживать внутри себя всё - одной, в четырех стенах, когда больше всего нужны не слова "поддержки", а просто близкие люди рядом...
❤2
Роман
Так что делать???
Роман
И если этот день каждый день
Юлия Скирда•Коуч•Психолог
Очень бережный и практичный подход к сложным состояниям, благодарю
Дмитрий
Вино, камин, классическая музыка ☺️
Oni Shifter
Я так существовал жил, лет так... Много ☠️😂 В каком прекрасном мире вы живёте :) И помощи есть у кого попросить, одиночество не товарищ, с порядком знакомы... Сбегаешь в свой уютный интернетик, а там ХАОСА ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Самый концентрат. Ой. 🤣
Присоединиться к обсуждению →