PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы. Реклама: @ShkulevSocialMedia_adv_bot Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Культ силы разрушает психику. Постоянно держаться — не норма, это стратегия выживания.
🔬Исследования показывают: подавление эмоций связано с повышенным риском тревожных расстройств, депрессии и психосоматики. Сила не в том, чтобы не чувствовать. Сила в том, чтобы выдерживать свои чувства, не убегая от них.
Иногда самый взрослый поступок — признать: «Мне сейчас тяжело и мне нужна поддержка».
Короткий инсайт от Psychologies: злость указывает на нарушенные личные границы и может стать началом честных отношений с собой и другими.
Короткая вдохновляющая цитата от Psychologies о внутренней силе; фон — уютный стол у окна и силуэт собора.
Почему тревога и депрессия часто остаются: 8 базовых навыков — границы, фокус, самоорганизация, стойкость и другие.
Дискуссия