Если человек живёт в постоянном внутреннем напряжении, это бьёт не только по психике, но и по телу.
Хронический стресс и тревога связаны с заболеваниями, которые чаще всего уносят качество и годы жизни:
- 💔 Сердечно-сосудистые заболевания
- 💔 Метаболические нарушения, в том числе диабет.
- 💔 Снижение устойчивости организма, на фоне которого выше риски тяжёлых заболеваний, включая онкологические
Тревога разрушает отношения.
Человек становится напряжённым, подозрительным, раздражительным, уставшим. Ему трудно расслабиться, доверять,
быть в контакте с собой и с близкими.
Мы живём в эпоху, где тревога стала почти социальной нормой.
Если мы не останавливаем тревогу в себе, мы невольно передаём её дальше.
Так и распространяется эта эпидемия страха из поколения в поколение.
Это можно остановить ради здоровья,
ради крепких отношений.
Куда бьет ваша тревога,
- В тело
- Отношения
- Качество жизни?
