Если долго наблюдать за человеком - за тем, как он говорит, двигается, реагирует, можно заметить удивительную вещь: большая часть его жизни проходит в автоматическом режиме.
Словно внутри каждого из нас спрятан невидимый кукловод. 🤖🪶
Автопилот - это не наша вина.
Это древний способ экономить психическую энергию.
Но иногда он превращается в клетку, настолько привычную, что мы перестаём замечать её стены.
Когда я слышу:
«Я снова сделал/а так же, хотя не хотел/а», - я мысленно вижу след старого сценария. Тонкий, как трещина на стекле.
Мы реагируем не потому, что так выбираем, а потому что когда-то это было самым безопасным из доступных вариантов.
Автопилот - это попытка избежать боли.
Но избегая боли, мы часто избегаем и свободы.
Самое удивительное - что свобода начинается буквально с одной секунды.
С маленькой паузы между «я почувствовал/а» и «я сделал/а».
Это пространство похоже на тихую комнату, где нет ни давления, ни ожиданий.
Там мы можем спросить себя:
«А что я хочу на самом деле?»
Не что от меня ждут.
Не что принято.
А что откликается в груди лёгким теплом.
Такие паузы меняют жизнь не сразу, но необратимо.
И если ты заметишь хоть одну из них - это уже начало выхода из тонкой клетки привычного.
🧭🌫️💛🫶🏻🌿✨
#осознанность #психология #выбор #внутренниймир #рост #самоподдержка #эмоции #свобода #жизненныйпуть
Дискуссия