Это такой внутренний критик в пижаме, который живёт в голове и боится опозориться. Его девиз: «Сиди тихо - и никто и не скажет, что ты дурак».
Удобно.
Но "слегка "… разрушительно.
📉 Что происходит с нашим поведением и благополучием?
- 🔹 Избегание нового. Кажется, что лучше «не лезть», чем провалиться. И ты вроде живёшь, но в режиме энергосбережения. Становится страшно не ошибиться, а двигаться в принципе.
- 🔹 Прокрастинация deluxe. Не потому что лень, а потому что страшно сделать не идеально. Поэтому - откладываем. До понедельника. До осени. До следующей жизни.
- 🔹 Самооценка на донышке. Потому что если ошибаться нельзя, а ты ошибаешься - значит, ты… ну, сам знаешь кто. И вот уже внутренний голос переходит на крик, а руки опускаются.
- 🔹 Молчим, когда важно говорить. Из-за страха критики и осуждения. Прячем своё мнение в карман, улыбаемся, киваем.
- 🔹 Постоянное напряжение. Стресс, тревожность, внутренний контроль всего и вся. Как будто жизнь - это бесконечный экзамен по математике, где нельзя ошибиться.
- 🔹 И никакого роста. Потому что учиться, пробовать, ошибаться и вставать снова - это нормально. Только страх говорит, что «нормально» - это когда всё с первого раза. А так не бывает.
💡 Что помогает?
Честно - принятие. Ошибки были, есть и будут, это часть жизни и процесса обучения. Как говорится, никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.
Но именно ошибки двигают вперёд и делают нас нами. Без них - ни опыта, ни силы, ни живого "Я".
#психолог #интуиция #страхошибки #прокрастинация #уверенность #осознанность #ментальноездоровье #самоценность #саморазвитие #тревожность #мышление #личностныйрост
Дискуссия