"Куда полезла?!"
"У тебя всё равно ничего не выйдет, даже не начинай..."
Да-да, снова ОН.
Внутренний критик вышел на сцену и репетирует сольный номер с припевом.🗣
Но сегодня - без оваций.
Сегодня он уходит со сцены.
А мы включаем лёгкий режим. 🛼
💡 Держи технику, которая работает, как мятная жвачка для тревожной головы: быстро, просто, освежающе.
Называется:
👉 Только заметишь, что критик начал подкрадываться с фразами вроде:
- «Ты не справишься».
- «Ты недостаточно хороша».
- «Ты сейчас всё испортишь»-
перехвати инициативу и мысленно (или вслух - кто осудит?😜) скажи:
- «Я быстренько это сделаю!»
- «Это вообще легкотня!»
- «Ну просто попробую, и всё»
🎯 Фокус - не в том, чтобы выдать идеал.
Фокус - в том, чтобы начать.
Одна строчка в документе.
Один слайд презентации.
Один шаг в сторону желания.
И пока критик будет открывать рот от возмущения - ты уже будешь в процессе.
А совершенство?💃
До него ещё доберёмся.
Позже.
В красивом костюме и с кофе в руке. ☕️
А пока - сохрани себе эти фразы:😁
«Я просто попробую»
«Один разочек»
«Это вообще фигня!»
И пусть сегодняшний день пройдёт под их мантру.
Ну, по-быстренькому же! 😉
#психолог #техникисамопомощи #внутреннийкритик #самокритика #работанадсобой #прокрастинация #мотивация #легкостьдействия #женскаятерапия #начатьсегодня #психологияповседневности #психологвтелеграм
Дискуссия