Все мы знаем: если долго бить лень палкой, она начнёт бить в ответ.
Поэтому - не палка, а договор.🤝
Не война, а союз.🇦🇺
Лень - это встроенный датчик, который говорит: “Стоп, что-то не так”.
И вместо «соберись, тряпка» можно спросить:
А что меня в этой задаче напрягает?
Я устал(а) или просто испугался(ась) провала?
Можно ли сделать это проще, быстрее или по-другому?
💡 Приём №1: Лень-локатор
Раз в день отмечай, на чём подвисаешь. Это карта твоих страхов, перегрузок и недосказанных желаний.
💡 Приём №2: Микродозы действия
Не начинай с марафона. Начни с трёх минут.
Часто именно они ломают ледяную глыбу.
💡 Приём №3: Сделать смешно
Включи задаче саундтрек, придумай ей мем, представь, что ты - герой ситкома.
Мозг любит игру больше, чем давление.
Самое важное: перестать называть себя ленивым.
Слова - это ярлыки, а ярлыки липнут.
Вместо «я ленивый» говори «сейчас я отдыхаю» или «мне нужно подготовиться».
Тогда внутри перестанет жить тот самый вечный внутренний учитель с красной ручкой.
И в какой-то момент обнаружишь: ты не борешься с ленью.
Ты используешь её как навигатор, который подсказывает, куда идти и с какой скоростью.
И вот тогда начинается взрослая игра, где побеждают не те, кто пашет до изнеможения, а те, кто слышит себя. 🗝✨
#психолог #лень #мотивация #работанадсобой #психологияпростымисловами #саморазвитие #продуктивность #осознанность #баланс
Дискуссия