Есть один тип людей, которых я узнаю почти сразу.
Они рассказывают о своей жизни так, будто каждая мелочь должна быть безупречной, как будто где-то сидит строгий наблюдатель, оценивающий каждый шаг.
Но когда прислушиваешься внимательнее, под перфекционизмом слышится не стремление к идеальности, а тонкий, почти детский страх.
- Страх быть отвергнутым.
- Страх быть недостаточно хорошим.
- Страх, что любовь нужно заслужить.
🌫️💛
Перфекционизм - не черта характера.
Это стратегия выживания.
Тонкая броня, которую психика создала там, где когда-то было больно ошибаться.
В терапии я иногда спрашиваю:
- А что случится, если ты сделаешь не идеально?
И человек смолкает.
Потому что за этим вопросом нет простого ответа - только воспоминания, когда за ошибку ругали, стыдили или оставляли одного/одну.
Перфекционизм - это не стремление к лучшему, это попытка избежать боли, которую мы не можем позволить себе почувствовать снова.
Путь к исцелению начинается не с попыток «делать хуже».
А с одного простого жеста:
разрешить себе быть живым.
Не блестящим.
Не идеальным.
Не удобным.
А просто живым - с ошибками, недосказанностями, тишиной.
Перфекционизм растворяется не под критикой.
Он растворяется в принятии.
🌿😶🌫️💛🫶🏻🪶✨
Дискуссия