(и потом сказать: «вся это ваша психология - полная фигня»)
Если у тебя задача - не получить результат, а подтвердить, что «терапия - это полная лажа», вот проверенный план 👇
🐚Выбирай специалиста наугад
Можно по принципу: подешевле или подороже. Или потому что «лицо симпатичное».
Вникать, читать, чувствовать отклик - лишнее.🐚Ничего не делай между сессиями.
Никаких домашек.
Зачем?
Ведь есть же специалист - пусть он и меняет жизнь.
А ты просто приходи, слушай и жди инсайт, который всё решит.🐚Ходи нерегулярно
Сегодня сходил/а, потом через месяц, потом вообще не до этого.
А потом искренне удивляйся, почему «не сработало».🐚Молчи о важном
Если что-то беспокоит, не нравится, непонятно или задевает - оставь при себе.
Пусть специалист сам догадается.
Он же психолог 😁🐚Обесценивай процесс
«Ну да, поговорили и что?»
«Я и сам/а это знал/а»
Идеально помогает не замечать изменения.🐚Сравнивай себя с другими
У кого-то быстрее, у кого-то глубже.
Отличный повод решить, что «мне такое не подходит» и свернуть.
❌ Итог?
Разочарование почти гарантировано.
А если серьёзно.
Терапия - это не про то, чтобы за тебя что-то сделали.
Это про совместную работу, где ты - ключевая часть процесса.
И да, иногда не подходит специалист.
Иногда - формат.
Но это не значит, что она «не работает».
Если сейчас есть ощущение, что «я вроде стараюсь, но не понимаю, что происходит» - это как раз тот случай, где имеет смысл разобраться.
Можешь написать мне в личку📩 @ElliNaiwise
кодовое слово ТЕРАПИЯ - посмотрим, что происходит и с чего лучше начать 🤍
#психология #психотерапия
#саморазвитие #осознанность #работанадсобой #эмоции
#личностныйрост
#ментальноездоровье
Дискуссия