Я ни один раз в своей жизни замечала, что в особо нагруженные периоды работы теряется связь с реальностью.
Что это значит? Я просто делаю много дел подряд или погружаюсь во что-то новое, перестаю понимать, что происходит, зачем это делаю и вообще, что от меня ждут. От чего могут пойти когнитивные искажения.
Когнитивных искажений очень много. Одно из них - подмена реальности.
Например, у тебя есть конкретные требования или ожидания, а ты их подменяешь своими суждениями:
- ➖ От меня ждут результатов завтра/через неделю/через месяц.
- ➖ Я должна была это понять/решить вчера.
На самом деле, тебя никто не гонит в шею. Да, у тебя есть видимый срок, вполне адекватный.
Особенно, когда ты новый человек в коллективе, очень важно держать одну веревку с руководителем и уточняться с ним про то, какая реальность, чего он на самом деле ожидает и делиться в целом, что происходит в твоей голове.
Как-то странно про веревку звучало? но не хотелось писать про канат. Ведь канат перетягивают из одной стороны в другую.
Естественно, никто не отменял четко прописывать себе все свои дела с пониманием и приоритетами. Это все возможно, когда ты четко держишь связь с реальностью.
Еще один пункт - почаще общаться с коллегами и выходить из своей конуры.
Тут стало понятно, что походы в офис дают больше стабильности. Ведь вы с коллегами между делом о чем-то переговариваетесь, обсуждаете волнительные события или делитесь своим состоянием. На удаленке сами собой душевные разговоры встречаются гораздо реже.
С кем еще надо сверяться? кого пропустила?