«Кинжал» выпустил полезную статью-напоминание для трудоголиков, в которой объяснил, как избежать выгорания и почему баланс между работой и отдыхом должен меняться в зависимости от ситуации.
Главные мысли:
- Жертвовать отдыхом ради работы можно, но только кратковременно. Например, в период сдачи проекта
- Постоянная повышенная нагрузка неизбежно приведёт к выгоранию и потере личной жизни. Важно балансировать и время от времени устраивать отдых
- Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, важно уметь отстаивать личные границы. Научитесь говорить «нет», когда вас просят задержаться или поработать на выходных
- Планируйте отпуск заранее и относитесь к соблюдению этого плана так же серьёзно, как к работе
- Если отдых не помогает, значит, это не отдых. Подберите такое занятие, которое восстанавливает ваши силы
- Работодателю невыгодно ваше выгорание. Поиск нового сотрудника стоит дороже, чем ваш отпуск, а отдохнувший сотрудник работает эффективнее
#статья@zhurnalus_lite
