Если бы меня попросили назвать один вид деятельности, максимально полезный для ментального здоровья - я не раздумывая выбрал бы чтение.
И не потому что, читать нравится мне лично (хотя очень нравится).
Регулярное чтение влияет на психику человека системно:
- Улучшение когнитивных навыков (память, понимание прочитанного, интеллектуальные способности).
- Развитие эмпатии - эффект наблюдается при чтении художественной литературы.
- Профилактика возрастной деменции. Чтение в преклонном возрасте особенно важно.
- Улучшение своего состояния в моменте. Чтение снижает уровень стресса не хуже, чем медитация или прогулка.
- Совместное чтение с детьми:
- развивает ребенка;
- укрепляет детско-родительские отношения;
- повышает мотивацию ребёнка к самостоятельному чтению.
Чтение один из лучших способов позаботиться о себе.
Какую книгу вы рекомендуете другим людям прочитать чаще всего?
У меня с большим отрывом в рекомендациях "Гарри Поттер и методы рационального мышления"
Дискуссия