Когда вы думаете о внутреннем ресурсе, что приходит в голову первым? Вероятно, что-то про энергию, силу, живость. Но ресурс — это не только физическое ощущение сил. Это ещё и эмоциональный, когнитивный и — внимание — смысловой ресурс.
🌀 Что происходит, когда смысл теряется
Когда затрудняешься ответить на вопрос, «зачем всё это?». Когда интерес сменяется апатией, появляется тоска «по чему-то настоящему» — но непонятно, по чему именно. Когда завидуешь тем, кто выглядит более живым.
Скорее всего, вы заметите, как отвечает тело. Как оно буквально сдувается и сворачивается. Как уходят силы и наступает смысловое истощение.
😊 Что делать?
- Признать, что смысл потерян. Не торопиться совершать резкие движения — но и не застывать.
- Чтобы не застревать в своих и только своих мыслях — найти того, с кем можно системно и качественно поговорить о том, что тревожит. Есть ли у вас человек, с которым можно разделить глубокие переживания?
- Вернуть себя в контекст чего-то большего, чем повседневные функции — творчество, природа, искусство, большое дело, частью которого хотелось бы стать.
- Вернуться к вопросу ценностей. Нет ли рассогласованности между тем, как вы живёте, и тем, что вам по-настоящему важно? И — знаете ли вы, что вам на самом деле важно?
⚡️ Если вам близка эта тема, то у нас хорошая новость: 17 и 18 июля Татьяна Казанцева, преподаватель и супервизор ИМПП, проводит короткий двухдневный курс. О том, как опора на собственные ценности делает жизнь осмысленной, а человека — устойчивым и живым.
Следите за каналом, чтобы не пропустить анонс и успеть присоединиться 💚
_________Расписание ✧ Бесплатный курс ✧ Обучение ✧ Канал Волынского ✧ Служба Заботы ✧ Найти психолога ✧ Мы в Макс
Дискуссия