При этом, желательно, ведя сидячий образ жизни, пребывая постоянно в стрессе и состоянии хронического недосыпания.
Спрашивали? Отвечаем!😁
Доброго дня, дорогие, любимые подписчики🫀 С первым рабочим днем 2025 года!🥳
Я давно выбирал момент и пришел к выводу, что сегодня как нельзя наиболее подходящий день, что бы снова вернуться к нашему уютному душному каналу😊
А с учетом того, что последний длинный пост был аж 19 июня 2024, мне пришлось побеспокоить музу и попросить настроить меня на многабукав, что в общем-то и произошло и в голове родился правильный пост🤣
Так что устраиваетесь поудобнее, мы начинаем😁
Глава 1. Почему сегодня и что он там опять собирается писать?
Итак. Я говорил что на 25 год у меня громадье планов, в частности на счет здоровья. Думаю по заголовку и так понятно что речь пойдет про питание и безжалостную войну на выносливость с лишним весом)
Почему сегодня? Да потому что сегодня идеальный день! Понедельник, 1 января нового года!
Хотя подождите. Сегодня ведь не первый день недели и не первое число первого месяца в году…
Все, я передумал, момент не подходящий, подождём еще немного более удачного стечения обстоятельств. Например до следующего понедельника. И вот тогда точно начну новую жизнь, где я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, веду активный образ жизни и вообще доволен как слон и счастлив как… (давайте, здесь сами поднапрягитесь и придумайте как кто, а то я тут завис немного и чуть основную мысль не потерял🤣)
Примерно так же все успешные люди добиваются успешного успеха, а стройные и красивые становятся обладателями секретного секрета стройности и красоты.
Просто надо вовремя начать. При этом очень желательно согласовать все с гороскопом, разложить таро, построить матрицу судьбы, прикинуть что там по нумерологии и сверится с календарем майя. Тогда точно все получится и новая жизнь, начавшаяся в понедельник с треском не закончится утром во вторник😁😁😁
«Откладывая свою жизнь на завтра - мы теряем сегодня» @Джеймсон Стейтем
Тут сейчас должен быть очень глубокомысленный и философский вывод, но нет. Вы уже и так все поняли, на это тратить время на будем😁
Глава 2. И чё? Заголовок ведь про другое! А он опять в психологию ударился🤦🏻♂️
Терпения, мой дорогой читатель, терпение! Сейчас все выстроится в логический порядок😁
Продолжим. У мозга есть поразительная способность сохранять гомеостаз как физиологически, так и психологически.
Наше тело упорно стремится сохранить свое состояние, не смотря на внешние факторы. Самый ярки и понятный пример - терморегуляция. В нормальном состоянии температура тела стремится к 36,6, вне зависимости от температуры снаружи. И пока не происходит критических отклонений - температура стабильна. Она может повышаться или понижаться, но в итоге все равно стремится к норме.
И так во всем, в голове то же 😁 Поэтому мы откладываем, ищем причины почему «не», когда можно искать варианты для «да». Даже когда ты в жопе, это состояние со временем становится комфортным. И даже если ты постоянно ноешь что все плохо, то скорее всего все равно продолжаешь идти на нелюбимую работу, валятся у телевизора, залипать в соцсети и тд. Потому что это привычно и комфортно. А все остальное вызывает сопротивление и отторжение.
В моем случае это переедание. Не любовь к еде, от нее не набирают вес, а именно переедание😁 Расстройство пищевого поведения, в виде переедания на фоне стресса и сильный эмоциональных переживаний.
Я и так-то много принимаю близко к сердцу, а после психологического тренинга в конце ноября меня вообще накрыло по черному) Так что декабрь был очень эмоционально сложным, не смотря на поездку на Бали и почти целый месяц размышлений о жизни, смыслах и целях.
Как итог со 130 кг в мае я вернулся в свой вес позапрошлого лета 155 кг🤦🏻♂️ Еб…чий гомеостаз🤬
«Ты бросаешь спорт и мышцы уходят. А вот жир с тобой так никогда не поступит!» @Белорусское сало