🌞 Доброе утро, друзья! На связи ваш гастроэнтеролог и разоблачитель утренних мифов 😅
🥵 Часто слышу: “Горячая вода натощак волшебно запускает пищеварение!”
Звучит круто, согласен, но на самом деле никакая температура воды не включает супер-режим вашему желудку. Он не мотор, который надо прогреть кипятком! Ваш пищеварительный тракт в любом случае начинает работать по внутреннему расписанию, а не по звонку от кружки с горячей водой 😴🚫🔥
🍋 Ещё одна легенда: “Вода с лимоном мгновенно ощелачивает организм!”
Звучит будто бы из тайной лаборатории, но это фантазия. Уровень pH в организме строго контролируется самим телом — лимон тут не дирижёр парада! В желудке и так кислотно, а “щелочная революция” возможна только в фантазиях блогеров ⚗️😂
💡 А теперь рецепт утреннего пробуждения от гастроэнтеролога 👇
- Вместо волшебства с кипятком и лимоном начните утро с лёгкой зарядки — движения действительно разгоняют обмен веществ, бодрят лучше любого лайфхака!
- А затем — полноценный завтрак: он запустит пищеварительную систему, даст энергию и ровный настрой на день 🏃♂️🥣
💧 Хотите пить — пейте воду, напитки можно выбирать по вкусу, чудес никто не ждёт, но водный баланс никогда лишним не будет. И помните: никакая вода не заменит завтрака и прогулки! 😎 Доверяйте желудку — он любит режим, движение и здоровую еду. Вопросы и мифы? Пишите в комментарии — будем разбираться вместе!
Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
