Зачем отслеживать, на что и кого вы смотрите

Я — психолог Ная Бардукова. Помогаю предпринимателям и активным людям восстанавливать ресурс, справляться с выгоранием и прокрастинацией, выстраивать здоровые отношения и менять мешающие установки про деньги. Пишу простыми словами, даю рабочие практики и делюсь кейсами клиентов. Если вам нужна ясность, сила и опора внутри — вы в хорошем месте.

Открыть в Telegram Другие публикации

Автор:Психолог • Ная Бардукова

•19 апреля 2026 г.

зеркальные нейронысоцсетиэмоции

на что ты смотришь, за кем наблюдаешь -

Через зеркальные нейроны мы учимся всегда, это происходит автоматически.

даже когда просто смотрим видео.

И если вы наблюдаете (например, в соц сети) за человеком, у которого все в жизни плохо, ничего не получается, вы понижаете свою адаптивность - "учитесь" у него грустному сценарию.

И наоборот, наблюдая за сильными, успешными , вы учитесь через них успеху и повышаете свою адаптивность.

Только важно в этом наблюдении не завидовать, а разделять успех : если у него получилось, у меня тоже есть шанс

Мы очень быстро можем зарядиться чужими эмоциями. Хорошо бы это вовремя отследить и переключить себя на свою волну. Ну или переключить свою волну, если она транслирует что-то неподходящее.

Если не получается самостоятельно, приходите на сеанс, разберемся вместе.

Поделитесь, наблюдали за собой "липнущие" чужие эмоции?

Вообще мы воспринимаем не только эмоции, через зеркальные нейроны мы впитываем стратегии, стиль жизни и другие более широкие реакции

Дискуссия

KatyaX

Забавный момент с кухнями — похожую кухню могут посчитать по-разному. Разница иногда 150–300к. Нашёл канал с реальными проектами: https://t.me/+Ab01lWEid5AzZDBk

Apr 19

🍓1

Наташа

Можно не делать, можно не брать, можно воспринимать, что нравится ☀️😉 можно не оценивая чувствовать жизнь

Apr 19

Психолог Ная Бардукова. Чат

Наташа

Можно не делать, можно не брать, можно воспринимать, что нравится ☀️😉 можно не оценивая чувствовать жизнь

Это же автоматизм. А невосприятие - скорее защитный механизм или патология мозга

Apr 19

Наташа

Психолог Ная Бардукова. Чат

Это же автоматизм. А невосприятие - скорее защитный механизм или патология мозга

1. Не делать - у нас есть право отказаться от действий, которые не приносят радости или удовлетворения. 2. Не брать - мы можем не принимать на себя обязательства или вещи, которые не соответствуют нашим желаниям или ценностям. 3. Воспринимать, что нравится - это приглашение сосредоточиться на позитивных аспектах жизни, выбирать то, что приносит радость и вдохновение. 4. Не оценивая чувствовать жизнь - это напоминание о том, что можно просто быть в моменте, испытывать эмоции и переживания без необходимости их анализировать или оценивать.

Apr 19

Наташа

Возможно, вы имеете ввиду, что рядом с позитивно настроенными людьми находится приятнее, чем рядом с теми кто ноет и страдает. Повышаться по вибрациям (настроение) - мы можем настраивать себя абсолютно самостоятельно и люди тут не причем. Но если постоянно погружаться в эмоции других людей, это может привести к эмоциональному выгоранию и стрессу, т.к. принятие чужих эмоций может затушить вашу индивидуальность и привести к путанице в том, что вы действительно чувствуете. Умение различать свои чувства и чувства других людей - это важный аспект эмоционального интеллекта.

Apr 19

Психолог Ная Бардукова. Чат

Наташа

Я имела в виду ровно то, что написала😁 Через зеркальные нейроны мы воспринимаем ВСЮ получаемую информацию. Наблюдаем - впитывается учимся. Это бессознательно. В неосознаваемом у нас нет возможности фильтровать, что мы принимаем, а что нет. Поэтому наша зона ответственности - регулировать входящий поток своим вниманием. Благодарю вас, Наташа, за ваши комментарии. С вами всегда интересно беседовать

Apr 20

Diana Shatokhina

Хм, я разный людей люблю. Ну глупо же пытаться фильтровать ЖИЗНЬ! А вдруг с первых секунд не понял, что за алмазы-брильянты перед тобой? Или выберешь кого-то, кто тебе подходит по вайбу, а он тебя отвергнет? И все, трындец, сиди-грусти) Мне кажется, что люди могут воспринимать людей и не допускать негатив внутрь. Пост прекрасный, я даже задумалась, почему никогда не старалась чего-то избегать.

Apr 20

Присоединиться к обсуждению →