Учусь отдыхать. Сложнее, чем кажется
Предыдущий пост про концерт был не случайным. Главный мотив – напомнить, что отдыхать можно и нужно. Для меня эта тема сейчас особенно острая.
Последние пару лет – бесконечный поток событий, задач, тревог, амбиций. Всё это подталкивало двигаться быстрее, выше, сильнее. Работать. Развиваться. Достигать. И, честно говоря, в таком режиме очень легко себя загнать.
💡 Что происходит, когда ты загоняешь себя?
Ты выгораешь.
Ты начинаешь делать меньше.
Ты начинаешь страдать от того, что делаешь меньше.
Ты загоняешь себя ещё сильнее.
🔄 Петля обратной связи, которая ведёт только вниз.
И вот теперь я учусь разрывать эту связь. Учусь отдыхать заново. Учусь разрешать себе отдыхать.
📌 Что значит отдыхать?
Смотреть фильм без чувства вины.
Читать книгу не для работы, а для удовольствия.
Сходить на концерт и просто наслаждаться музыкой.
Скажу честно: это дико сложно. Приходится себя ломать, договариваться с собой, буквально бить по рукам, чтобы не работать.
Но сейчас я вижу реальный эффект. 🔋
Батарейка, которая казалась полностью разряженной, начинает заряжаться.
Появляется энергия.
Появляется желание делать что-то новое, крутое, важное.
И знаете что? Это правильно. Это работает.
Так что если вам кажется, что вы не можете себе позволить отдых – возможно, вам он нужен больше всего. 😉
