Всем доброго вечера. Сегодня немного необычный пост. Я раньше писал, что хожу к психологу, тут посчитал и понял, что в терапии я уже больше полугода. Хочу с одной стороны поделиться своими впечатлениями, а с другой дать контекста и описать предпосылки.
Основный впечатления и результаты:
- Я стал гораздо спокойнее, меня сложнее вывести из себя, я стал понимать реальные причины своего грева и с ним справляться
- Я просто вывожу то, что происходит вокруг меня. Эмиграция, переезды, родительство, новая работа, новые активности. У меня на это хотя бы как то хватает сил
- Я стал по-иному смотреть на поведение других людей, видеть, что стоит за их раздражением, гневом, истеричностью, агресией и могу хотя бы пробовать им на это указать.
- Я стал лучше отстаивать свои границы и научился достаточно решительно ставить на место тех, кто их основательно нарушает.
- Самое главное, я работаю над собой, чтобы все те травмы, которые нанесли мне родители (а каждому из нас родители нанесли множество травм, в подавляющем большинстве, конечно, невольно), разобрать и не переносить на своего сына.
- Самое неприятное - люди, которые не в терапии постепенно начинают отваливаться из твое жизни, грустно, но факт.
Теперь немного о предпосылках.
В тему психологии мы с женой погрузились, когда узнали, что у нас будет ребенок. Мы изучали книги Петрановской (внезапно, признанной иноагентом) про теорию привязанности. И мне открывались многие вещи, вроде бы очевидные, но которые наши родители почему то не делали.
Например, раньше считалось, что нельзя приучать ребенка к рукам, а то потом не слезет. Но ведь это такое счастье и для тебя и для ребенка, когда он на руках у тебя, он напитывается тобой и потом сам идет по своим детячьим делам, уверенный, что родитель его ждет. Таких примеров множество, если интересно (особенно, если вы ждете ребенка или недавно стали родителем), посмотрите вот это видео с Натальей Ремиш, которое и вдохновило меня на этот пост.
После переезда было очень тяжело, а в силу наличия ребенка мы с женой уже не могли так же поддерживать друг друга. И на помощь пришла терапия.
Для чего я все это написал?
Времена сейчас очень тяжелый во всем мире, весь ужас и стресс в любом случае влияет на нас. И обычно он выливается в агрессию, причем на самых близких людей. И как никогда всем нам нужна осознанность и поддержка. Поэтому если вы видите у себя апатию, выгорание, вроде бы немотивированную агрессию, я вам искренне рекомендую обратиться к профессиональному психологу.
Всех обнял!